本文摘要：他绝佳回国一次，所以我特地请求了骗，从深圳飞过北京闻他。

他绝佳回国一次，所以我特地请求了骗，从深圳飞过北京闻他。原以为只是我们两个人喝喝小酒、叙叙旧，却没想到被拖入各种局，拒绝接受没法又被迫参与。我一挺慌的，要跟他们闲谈些什么？于是安静地躺在角落里，自动打开伪装模式，心里默念你看不到我你看不到我，生怕别人过来搭话。

人家饮酒，我喝饼干人家划拳，我玩游戏手机人家唱歌，我吃水果有些人过来去找我饮酒，为了防止失望，我勉为其难喝了几杯，但心里却感觉像不吃了屎一样。果不其然，繁华是他们的，我什么也没。这时我回想父母自小就这么对我说道：“你这么内向，以后认同不会倒是的。

”这句话就像十几头饿狼，很幸以来拚命追上着我，样子我一旦拒绝接受可以不断扩大交际圈的社交，就要被这个社会淹没！所以有时候一些无谓的饭局，我也不得已不得已的硬着头皮前去。但这也造成了我的内心很长一段时间里正处于情绪、极为焦躁的状态。Frank样子显现出我的出现异常，聚会完了对我说道：你呀，这是社交恐惧症。

我还是第一次听见别人说道我有社交恐惧症，以前我只以为我是性格有点内向而已。因为性格内向或者外向，是天生的，我不担忧。

但说完Frank的话，我还是当夜坎了资料。我找到心理学家有可能是这个世界上最无趣的一群人了，一天到晚做到一些让人感觉斋的蛋疼的实验。比如他们去找了几百个男人，最后找到相貌阳刚的男人不会让女人实在更容易易脱轨，而且也知道是更容易脱轨。

比如测试了一个人说道的废话数量和他否幸福的联系。（一个人说道的话，若90%以上是废话，他就更加幸福。

）而关于内向性格，他们也做到了实验：去找了500名4个月大的婴儿，给他们有所不同的性刺激，比如彩色气球，有酒精的棉签。最后找到，30%的婴儿反应反感，30%的婴儿安静，40%正处于中间状态。他们推断，反应反感的婴儿内心脆弱，长大后不会偏向内向；而安静的婴儿“较低脆弱”，⻓长大后不会较为外向。

结果这些孩子长大成人后，推断还知道都获得了检验。这也说明了一个有可能让很多人感觉到不得已的事实：性格内向还是外向，从出生于那天就预见了。但最关键的是：内向性格更加有可能会发展成社交不安。

搜索引擎还告诉他我，社交不安发生率是13.3%，在中国最少有一亿八千万人，在他们生命的某一段时间不会有社交不安，而且多为20到35岁的年轻人。也就是说它很广泛，你和我，还有身边的朋友，都可能会有有所不同程度的社交不安。带着这个话题，我和笔稿的一些实在自己有社恐的读者闲谈了闲谈，没想到，很多朋友的话都让我有似曾相识的感觉：@一个大胖子：与人聊天的时候，如果我听完一句话，对方没对此，我立刻就开始紧绷，相当严重的时候身体还不会颤抖，生怕自己说道得很差，做到得很差，哪里都很差。

@雅雅：听完一句话后总是在想要自己是不是哪里说道得不对，别人不会怎么想要，不会会解读拢意思，误会我。然后就实在，自己还是较少说出较为好吧……@小阿飞：我走路的时候基本只不会看地，从不看人。

和别人眼神一认识就不会脸红，不管男的女的。我讨厌和自己的死党睡在一起，想分离，但只不过我知道是个平男……@圆圆圈圈：我从不给别人打电话，也从不相接陌生人的电话，基本上能微信放文字消息的事情我都会打电话说道，单发语音都会，我就是实在和别人说出是一件十分困难的事情@茹茹：看见了解的人，不告诉该不该交谈。

有时候甚至还不会无意躲藏着他们，心想万一我和他交谈，他没有听见，那我不是很失望吗？@丁四丁：很少和朋友外出，讨厌一个人睡觉。如果朋友打电话叫我参与活动、聚会什么的，我一般都会说道工作整天、没有时间……@柚子：我就是平时较为安静，但不理解我的人，还在背后对我指手画脚，甚至还说道我自卑、有病，我……@三井田：微信聊天动若脱兔，现实讲话静若处子@方舟不是子：手机长年静音，接电话仅有靠缘分@木木：上街卖东西的时候最害怕别人过来问：“买点什么？老大您引荐……”这些时刻，他们每个人，都是一座独岛，一不小心就被社交的不安所阻隔。它有形无形的不存在于日常生活中，大家也不妨想到，这些社交不安的展现出，你中了几点？• 不不愿去人多的地方• 喜欢在人群中做到任何形式的自我传达• 手机不离身• 无所谓一个人睡觉，但更加惧怕一群人睡觉• 发短信能解决问题的事意味著不打电话• 没安全感，想困难其他人• 老远看见了解的人不知去留交谈• 跟别人讲话不肯仰视对方的眼睛• 宅！宅！宅！但事实上，社交不安知道有一点我们过分忧虑，甚至不惜一切去转变吗？后来我的老板跟我说道，他也是有社交不安的人，来电显示对他来说和炸弹没什么区别，我很车祸。

看不出来啊，平时都是一挺乐呵的一个人。但他并没把社交不安当作病，更加没去擅自矫正。他说道：比社交不安更加可怕的，是我们自己惧怕不被采纳。

曾多次有人跟他说道：你的社交不安是病，得治！他说道：关口你屁事！也有人跟他说道：我期望你不要因为社交不安而耽搁自己！他说道：关口我屁事！不管怎样，自己总该学会采纳自己，拒绝接受那些社恐的负面标签吧？因为每个人都有自己和这个世界的共处方式，对于社交不安这件事情，大可不必耿耿于怀。他还和我说道了几个有社交不安的名人故事：非死不可（Facebook）的创始人扎克伯格有社交不安，电影《社交网络》中，扎克伯格⼏几次在宴会上要么绝望不不语，要么一说出就把天聊死，不过，他是现在世界上最年长的亿万富豪！微信之父张小龙有社交不安，他在腾讯大会和微信公开课上的演说没什么激情，常常展现出得有些口吃，甚至一句话听完中断一分钟，才开始讲下一句。

台下的人常常听得着就碰了瞌睡。谷歌创始人之一的拉里佩奇有社交不安。

他不但拒绝接受公开发表参观，甚至还拒绝接受了公司内部的公开发表会议。责备你去搜索引擎上，也搜不出多少他的公开发表照片。

这样的人，还有达尔文、爱因斯坦、比尔盖茨、乔布斯、罗永浩……他们都有一个联合的特点——他们转变了世界！性格内向本就没是非，社恐也并不可怕。回头在路上，看到形形色色的人，有的侃侃而谈也有的沉默寡言，于是以因为如此，一切才变得现实。就像有人说道，性格外向的人就看起来灯塔，将他们的光芒箭向四方，而性格内向的人更加看起来灯笼，在自己的内部闪烁。

某种程度在闪烁，凭什么要拒绝接受各种公然的标签和种族主义呢？你一定忘记《天使爱美丽》里的艾米丽。她寂寞、慎重、不讨厌与人交流，很典型的社交不安者。但这并不影响她用自己的方式勇气面临生活，寒冷身边的人。她不会严肃听得一家人太太念信，或者看玻璃老人画画，甚至还不会因为一个装有着“记忆”的斩盒子，走上找寻主人的旅程。

她和我们一样，纵使生活如一地鸡毛，但是从不曾猜测自己。而我们要做到的，也是采纳自己的性格，做到个现实大自然的我。如果下次再行有人对你说道，诶，你怎么不说出，惨不忍睹了，你这社交不安是病，得急忙清领。

那时你只必须失望而朴实礼貌的告诉他：关口你屁事，请求别阻碍我转变世界。

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